Action Action

Durée

5 minutes

Principe

– On marche dans la salle :
– Lorsque le coach demande de faire une action les joueurs doivent le faire le plus vite possible.

Exemple :

1. Lors de la rencontre avec un joueur en se regardant dans les yeux.
2. Le plus grand tend la main
3. Le plus petit tend la main
4. Les deux en même temps serrent la main
5. Les deux en même temps disent bonjour.

Cet exercice peut se cumuler avec d’autres exercices de réactivité.

Autre exemple

– Se déplacer en regardant ses chaussures, ou regardant en l’air et donner des sentiments pour que le marcheur adapte son attitude du moment, le marcheur les yeux baissé devient un marcheur les yeux baissés joyeux, puis triste, fier puis anxieux...

– Marcher sans regarder les autres puis essayer de capter leur regard. Lancer un message silencieux, tristesse, orgueil... en croisant les regards